Aprende a Meditar con el Tarot

Francisco Saiz -
Aprende a meditar con el tarot. Os espero este jueves a las 7 de la tarde en el bar Jo i Vos en la calle Cardener 43 en el barrio de gracia. Aportación: 5 euros. Contactar: +34-646-628-346

 Clika: Información del Evento

Francisco Saiz
Maestro de Reiki
http://www.haztucaminoysefeliz.com/


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Taller de Dinámicas Mentales para Sanar las Enfermedades. Sábado 12 de Noviembre a las 13 h

Francisco Saiz -
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La meditación y el canto

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La meditación es una práctica que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración y la claridad mental, y aumentar la sensación de bienestar general.  El canto puede ser una forma de meditación en sí mismo y puede ayudar a calmar la mente y el cuerpo y a centrarse en el momento presente. Además, cantar puede tener beneficios para la salud mental y física, como reducir el estrés y la ansiedad. Hay muchas maneras de empezara a meditar: 1. Ponte ropa cómoda. 2. Busca un lugar tranquilo. 3. Siéntate de manera correcta. 4. Céntrate en un objeto. 5. Acepta los pensamientos que surgen y sigue adelante. 6. Aumenta tu tiempo de meditación de forma progresiva. 7. Añádelo a tu rutina diaria. 8. Busca personas que también quieran iniciarse en la meditación.  
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Cómo ayudar a alguien que sufre

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