¿QUE ES LA MEDITACIÓN?
La Meditación es aquietar la mente, cuando ésta se encuentra revuelta. Es un Camino, que nos llevará a la tranquilidad, a nuestra paz física, mental y espiritual.
Se debe de practicar cada día y lo podemos hacer en cualquier momento.
Recomiendo hacerlo a primera hora de la mañana, al levantarnos, o antes de irnos a dormir.
Podemos dividirla en dos partes:
1. Concentración como paso previo a la meditación.
2. Meditación como tal, como Terapia para relajar la mente y fluir libremente.
Meditación:
Libera tu mente de las anclas que no te dejan avanzar, se tu mismo, avanza, camina, fluye, se libre. Si tienes amor podrás dar amor. Se feliz.
Que así sea!
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