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Francisco Saiz
Comunicador en Camino de la Sanación, en las redes sociales: Ivoox, YouTube y Spotify. 
Camino de la Sanación, es un podcast de crecimiento personal y espiritual, que te invita a reflexionar y a meditar, para sanar las enfermedades y llevar una vida plena y feliz.
Soy especialista en mindfulness, para la reducción del estrés y la sanación de las enfermedades psicosomáticas, como el estrés, la ansiedad y la depresión.
La felicidad constituye nuestro estado natural del ser. Nuestro camino, es retornar a nuestro estado natural de felicidad.

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Dejar de enfadarse

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Hacia la paz interior

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La meditación y el canto

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La meditación es una práctica que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración y la claridad mental, y aumentar la sensación de bienestar general.  El canto puede ser una forma de meditación en sí mismo y puede ayudar a calmar la mente y el cuerpo y a centrarse en el momento presente. Además, cantar puede tener beneficios para la salud mental y física, como reducir el estrés y la ansiedad. Hay muchas maneras de empezara a meditar: 1. Ponte ropa cómoda. 2. Busca un lugar tranquilo. 3. Siéntate de manera correcta. 4. Céntrate en un objeto. 5. Acepta los pensamientos que surgen y sigue adelante. 6. Aumenta tu tiempo de meditación de forma progresiva. 7. Añádelo a tu rutina diaria. 8. Busca personas que también quieran iniciarse en la meditación.  
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