¿QUE ES LA MEDITACIÓN?

La Meditación es aquietar la mente, cuando ésta se encuentra revuelta. Es un Camino, que nos llevará a la tranquilidad, a nuestra paz física, mental y espiritual.


Se debe de practicar cada día y lo podemos hacer en cualquier momento.


Recomiendo hacerlo a primera hora de la mañana, al levantarnos, o antes de irnos a dormir.






Podemos dividirla en dos partes:


1. Concentración como paso previo a la meditación.


2. Meditación como tal, como Terapia para relajar la mente y fluir libremente.


Meditación:


Libera tu mente de las anclas que no te dejan avanzar, se tu mismo, avanza, camina, fluye, se libre. Si tienes amor podrás dar amor. Se feliz.


Que así sea!